武則天長壽的秘密

　　中國歷史上著名的女皇帝武則天在政壇上活動了50多年，享年81歲，是封建君主中的長壽者。歸納起來，有三個方面的原因

　　第一、體魄基礎：
　　武則天14歲入宮，封為才人，侍候唐太宗起居，生活有規律，并常運動，因而體軀矯健，耳聰目明�！×硗庠诟袠I寺3年為尼，素習盤膝靜坐之功，是她體健長的基礎。

　　第二：性格因素：
　　女皇武則天胸襟寬闊，豁達容人，對喜、怒、哀、樂均能保持情緒穩定，這也是她長壽祛病的秘訣。

　　第三：生活有規律是重要原因：
　　武則天在32歲立為皇后，常隨皇帝到嵩山、少林寺等地游覽，還常與高宗皇帝下棋，入夜不疲，這樣體腦并用，有益健康。
　　武則天不像一般帝后花天酒地，一味肉食，而是飲食有節，喜歡吃素食，注意營養搭配，適當攝取脂肪。