④讓人驚喜的是，高強度間歇運動后，人體消耗脂肪的能力就會得到明顯提升，而且這一提升作用會持續12-24小時。因此，在運動之后，骨骼肌是燃燒脂肪的重要陣地，這對于減肥者是一個福音。需要注意的是，對于非專業運動員來說，這種高強度間歇運動每周不要超過5次，每次不要超過50分鐘，否則易造成肌肉損傷。
⑤霧霾天雖然橫行，也要堅持運動，做個快樂健康的運動達人。
【相關鏈接】
借由霧霾的相關報道，相關部門還推出了“防霾健身武術”。防霾最好的方法還是減少吸入，減少不必要的外出，減少開窗，尤其是避免霧霾天去室外運動。如果選擇傳統的鍛煉方式，可以選擇適合在室內進行的項目，比如適合老年人的武術、八段錦、太極拳等傳統功法。通過展肩擴胸，藏頭縮頸等動作，達到吐故納新，增補肺氣的功效，對于呼吸系統的慢性疾病有一定的改善作用，當然，這些運動都屬于中等強度的運動，最好每次要達到30分鐘以上才會取得較好的效果
（選自《醫食參考》2015華第1期，有刪改）
22．請概括文章的說明內容。（3分）
23．請分析第③段畫線句的作用。(4分)
這些高強度間歇運動，如俯臥撐、原地高抬腿，15分鐘的健身效果堪比中等強度的有氧運動（如跑步、單車）30分鐘的健身效果。
24．請分析第④段加點詞語的作用。（3分）
高強度間歇運動后，人體消耗脂肪的能力就會得到明顯提升
25．寒假期間，小方同學所在的城市遭遇了霧霾天氣，正在備戰中考、時間緊張的他和退休在家的爺爺應該如何合理安排運動？請結合文章及相關鏈接的內容填表說明。（3分） 運動地點 運動次數/周 運動時間/次 運動方法 小方 5次 爺爺 中等強度 三、作文（滿分50分）
26．在下面兩個題目中任選其一，按要求作文。
題目：（一）請以“_____其實很簡單”為標題寫一篇文章。
（二）涓涓細流匯成了浩瀚的大海，無微不至的關愛鑄就了永恒的親情，過程的細節往往決定了最終的成敗……“細”看似平凡，實則偉大。
請以“細”為話題，寫一篇文章。
要求：(1)如果選題目（一），先把題目補充完整，然后作文；如果選擇題目（二），題目自擬
(2)文體不限（詩歌除外），字數不少于600字。
(3)字跡工整，書寫清楚，卷面整潔。（達到此項要求，可獎勵2分）
(4)文中不得出現真實的人名、校名、地名等。
2017年錦州市中考語文試題參考答案
1．略。要求書寫規范、端正、整潔。
2．C
3．B
4．C
5．示例：也許是苦悶時響在耳邊的一句輕語也許是疲憊時感動靈魂的一首樂曲
6．B
7．(1)山島竦峙(2)蕭關逢候騎(3)城春草木深(4)百廢具興(5)但愿人長久千里共嬋娟
8．D
9．示例：小宏，先別著急，你的思路未必就錯，語文考試已經結束了，再糾結這個問題只會影響下午考試，現在應該好好休息，靜心迎接下午的考試，好嗎？
10．(1)共享單車出現的原因，規模（數量）；共享單車的利與弊（或共享單車的便利、收費低廉、環保以及影響交通秩序）
(2)示例一：共享單車膽務你我，文明使用人人有責。
示例二：共享單車是公物，私改占用要不得。（符合題意即可）
11．(1)違反、阻撓(2)過失，這里是錯誤的意思(3)損失（損害）(4)益處
12．D
…部分內容請下載后查看…
24起修飾限定作用，說明了高強度間歇運動對人體消耗脂肪的能力有很大程度的提升，體現說明文語言的準確性嚴密性。
華語網說明：網頁無法展現全部試卷格式，如需要二次校對過的doc試卷及答案請點此下載。
25．家里（或健身房等室內場所）家里（或健身房等室內場所）3 -5次（3、4、5均可）15 - 50分鐘（15 - 50分鐘內均可）30 -50分鐘（30 -50分鐘內均可>高強度間歇運動 。
26．略
