范例一

愧疚

“愧疚”，人們無不把他當作為道歉的必須詞，疚它既是一種后悔，又是一種反省。

馮驥才說：“純潔的人生從懺悔開始�！痹诱f過：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”在我們的經歷中，總有那么一些為之愧疚的人、為之愧疚的事。有些事情、有些人物可能會影響我們的一生。

巴金曾在文章中公開的表示對小狗包弟的道歉，他為她所做過的事情感到愧疚，作為小狗包弟的主人，他不但沒有盡到主人的責任，反而讓小狗包弟躺在解剖臺上被人們無情的解剖，他的愧疚是公開的自我反省，也是想使被積壓多年的靈魂得到解脫，是自己不繼續不存活在虛偽的世界里。巴金的做法，是值得我們學習的。

在學校里，我們應該為自己的儀表不整而感到愧疚；在班級里，我們應該為自己的亂扔垃圾而感到愧疚；在課堂上，我們應該為自己的不認真而感到愧疚；在家里，我們應該為自己的不聽話而感到愧疚;總之，我們應該時刻的反省自己，而這種反省并不等于過分的自責和對自己過分的苛刻，否則的話，我們將永遠活在一個消沉的灰色空間里，不懂得積極樂觀，臉上也不會布滿微笑。

愧疚，可以讓我們對家人多一份孝順，少一份叛逆；愧疚，可以讓我們對朋友多一份忠誠，少一份虛偽；愧疚，可以讓我們對老師多一份理解，少一份謾罵；愧疚，可以讓社會多一份責任、多一分承擔、多一份美好;

“愧疚”是我們人生詞典里必不可少的詞匯。我們的生活，正是由這本詞典來導航，它讓我們避過巖石的碰撞，躲過風浪的擊打，讓我們真誠的面對生活，知道怎樣面對生活中的對與錯、是與非。

在平常的生活里，我們應時刻地注意的言行舉止，要對自己做錯的事情感到愧疚，要時刻反省自己，只要自己已經盡力了，那么再困難的事情也會變得簡單。

只要時刻反省自己，就會發現生活如此簡單，世界因你而精彩！

范例二

永遠的愧疚

帶著爺爺奶奶、爸爸媽媽的希望，我在母親肚子里慢慢長大。然而我的出生并沒有讓他們高興。種下了希望，收獲的卻是失望。我是個女兒身。

爺爺奶奶的無理，爸爸的嫌棄，加著我長得實在太丑。無奈，可憐的我被送到外婆家。

從不會說話到會說話；從不會走路到能跑能跳；從一事不知到慢慢懂事。一直在我身邊呵護、關愛我的人，不是父母，更不是那無情的爺爺奶奶，而是那個已進八旬的外祖母的母親，我的曾祖母。

失去了父母愛的我，在曾祖母的關懷下快樂成長。她是我人生的啟蒙老師。小時候我常伴在她左右，常扯著她的衣角要她背、要她抱。

我這個小淘氣的出現曾讓這個年邁的老人累得氣喘噓噓，曾讓她愁容滿面，也曾讓她歡喜過。

歲月無聲，一轉眼五年過去了，我被接回家，成了一個活蹦亂跳的小女孩。而曾祖母卻隨光陰流逝，一點點衰老，病也隨之增多。甚至吃喝拉撒都不能自理。家人有時間就幫她洗，喂她吃喝。但無論如何她身上總帶有一股難聞的氣味。

在家的日子里我慢慢忘卻了對父母、爺爺奶奶曾經如此洶涌的憎恨。也遺忘了那個年邁的老人對我無微不至的關懷。

逢年過節時去外婆家玩，卻再也不愿與她相伴，甚至不愿靠近她。走過她的身旁總是捏著鼻子，屏住呼吸，一躍而過。一天，她一個人坐在椅子上，沒有理她，看得出她主中深深的落寞。不知為什么她要我過去，給我梳頭。但看著她那污跡斑斑的衣服，聞到那股股臭味，我竟無情地拒絕了她。

吃飯時，我總是夾一碗菜到屋外自己一個人吃，因為我不想為她盛飯，不想為她夾菜，更不愿看到她。

漸漸地她也不再找我說話，我也更加疏遠她了。記得那次我去外婆家，外婆一家都出門了，要我照顧她，心里一千個一萬個不愿意，嘴上確答應得飛快。中午家家都吃盛飯，盡管她伸手向我要，我也沒有給她。

又是一個暑假將來臨，我正準備去外婆家，忽然傳來她命在旦夕的消息。當我趕到時，她躺在床上，微微地喘著氣。我沒有叫她，也沒問什么。她微笑著，微微向我伸出手來，似乎使出了她已剩的所有力氣，我沒伸出手。心里只是覺得“死”對她來說是一種解脫。我出去晃了一圈回來，她已經停止了呼吸，只有兩滴眼淚慢慢地掉了下來。

我呆呆地看著這兩滴淚落下。也許這是她對人生的報怨；對人終衰老的無奈；也許是對自己無償的付出而流的。我真的太無情了，一個曾經被父母嫌棄，卻被這么一位老人關懷備至的臭丫頭，我這個只懂得接受，不懂得付出，只知道嫌棄別人，不懂得體驚、關懷別人。我這個……對我自己的無知感到深深的懊悔。多想再叫一聲“曾祖母”，卻為時已晚。拉著她的手痛哭，但她已經冰涼的心卻再也無法原諒我的過錯。

對她的一切我將無法再挽回，只有對她永遠的深深的內疚。如今，我已永遠御不掉這一包袱，只有努力去關愛身邊的每一個人。

范例三

愧疚

孤單是一個人下著兩個人的跳棋；孤單是一個人望著窗外；孤單是一個人獨自彷徨；孤單是等在我回家的路上；孤單是住在那深居的老人。

聽大人們講，在奶奶60歲的時候被檢查出患有肝病，我便掏出了那皺巴巴的一塊錢出來，說“給奶奶治病”。對于這件事的真實性我不得而知了，但我知道我希望奶奶健康。

冬天的午后，總是外面比里面暖和的。我和奶奶就會把屬于我們的那兩張老人椅放在陽光下，躺在那里。聽奶奶講故事，她向我介紹她小時候有多頑皮。沐浴在這冬天的陽光里，每一個說辭都觸動 我的心弦，看到奶奶笑了，我不知我是應該開心，還是沉重。她在想家鄉嗎？我甚至連她的家鄉在哪我都不知道。我開始有點責怪自己了。

春天，總是那么不經意地來了，這也許會是奶奶最喜歡的季節，因為奶奶喜歡養花，最愛的也許會是那含羞草了吧！但我對于花的知識是一無所知。所以每次奶奶和我說起我都是答不上來的。我心里十分責怪自己。

夏天炎熱的氣息傳來，奶奶就不會出門了，暑假來臨，我總是往奶奶那里奔的，每次一去，就會看到她在下著跳子棋，先看這邊，再下那邊，看到我來了，那種透著光的眼神，仿佛是在沙漠中見著了綠洲的樣子。這種夏天的感覺，至死不忘。

秋天，秋高氣爽，奶奶總是會提前進入冬天，因為她會穿許多衣服，還會坐到火爐旁。有時天公作美，她就會出來走走。每次回家的時候她總是等在我回家的那條小道上，看著前方的路，只要出現了我的身影，她呆滯的眼睛里又總是會透著光的。此時已是深秋了，最怕冷的奶奶竟會等到這么晚，我怎么會因為上網而讓奶奶等我呢。

那年備戰中考，我們的冬春夏秋就縮水了，見奶奶的面也越來越少了。她不會再等到那條道上。有一次壓力過大的我回到了家，見到了奶奶。我哭了，無情的歲月在侵蝕著她，我知道她頂不住了。人已經瘦了一圈，眼中透著血絲。腳也腫了。我害怕…

那個季節，秋天，秋高氣爽。如往常一樣，只是這幾天沒睡好，感覺有什么在牽掛著我，星期五，回到了家，聽見了遠處傳來了鞭炮聲，不祥之感隨之而來。真的，她真的走了，安祥地走了，孤單地一個人靜靜地走了。奶奶她沒能熬過這個秋天。我跪在那里不不知所措。這遲到了五天的追悼有何意義呢？奶奶在那天，對我爸爸媽說：哪一天我走了，別影響他學習，晚點通知他。這個季節花枯，心碎。我竟這么糊涂，看著奶奶送給我最后的兩包豆子，我呆了。站在那里…

我對奶奶總是有愧的，從她的家 鄉我不知在何方，讓她在深晚等我，竟至于見最后一面也沒能阿！

冬天，我撥弄奶奶的跳子棋，無奈棋落，一聲，兩聲，三聲…

范例四

愧疚

人生，像是一片墨色的夜空，不時地會有流星在不經意時，一剎那間悄然滑過，留下一道愧疚的傷疤，隨著時光的漸遠慢慢淡漠，但卻無法愈合，永遠是哪莫深刻。 　

我的夜空，也有過無數流星，它們各自隨著記憶，時隱時現，灼痛著我的心靈。 　 　　

愧疚，每時每刻都充斥著我的生活，

我，愧疚與父母，他們給予我無限的關懷與照顧，甚至還為我擔當生活與學習上的老師，而我，卻只是茫茫人海中的一支細流，無聲無息地流淌著。

每當我坐在父母帶我去往學校的車子上時，愧疚便會從心底溢出胸口，因為，他們如此地奔波勞累，換來的，只是我平庸的成績，對于他們的付出，我無以回報，只能將感激化作一句“回去一路小心”。

父母的愛，令我難以報答，而老師的期望，則又是一道愧疚的傷疤。

我與自己生平最敬佩的老師相逢在初一，那是他對我投入了許多關注，還一直鼓勵著我要迎難而上，可是我的成績卻遠不及他托付的期望，于是，當每一次的成績單擺在我面前時，愧疚感卻由然而生。

但是，我不能放棄，也無法放棄，因為所有人的給予，雖會使我愧疚，但也是鞭策我不斷地向上攀爬，才能對得起這些沉甸甸的托付。

生活，雖會有愧疚，但也不乏奮斗，我們要將愧疚化作力量，積極進取，去摘下屬于自己成功的碩果。

愿愧疚充斥我的生活，令我的靈魂充滿進去的動力，我會在這鼓舞的號角當中，不斷努力，去爭取自己的勝利果實，去品嘗它的每一滴甘露。