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李宗吾 中國國際廣播音像出版社
拒 絕 言 語
作為普通人，雖然求人的機會多，被人求的機會少，仍要掌握拒絕的方法，排除因干違心的事所帶來的煩惱、失望和內疚，增強人格的獨立性。具體的方法是：
一、回想一下自己生活中是否常被以下一種或幾種令人討厭的情況煩擾
1.別人隨意占用你的時間，使你覺得無法支配自己。
2.你內心不愿與某人交談，但你還是敷衍著。
3.由于無法擺脫，你只得陪著同伴參加自己不喜歡的活動。
4.明知對方提出的要求違反道德或違反公司紀律，你還是不情愿地幫了忙。
5.由于無法推辭，買一些你并不稱心的東西。
6.接受那些你實際上不愿去的邀請（例如你在做功課時，有人邀你去打牌）。
如果這些情況經常發生，并且事后總使你感到不安和內疚，那么你就應勇敢地正視它，并采取相應的措施。
二、刨根究底地想一想，你為什么害怕拒絕他人的要求
你把原因找出來以后，可以根據這樣一條原則———拒絕他人某些要求是合情合理的，來判斷自己應該怎樣做。你應該對各種要求進行分辨，弄清楚什么是你的確有義務去做的。下次再遇到你不愿接受的要求，就把自己的想法告訴對方。
三、用合適的拒絕語可使拒絕的效果更好
一個人并沒有一定要向別人解釋的義務，找借口拒絕有時會弄巧成拙。
你應在紙上寫下一些適合自己的拒絕語，如：
“不，我覺得那樣做不行，很抱歉�！�
“我不想參加那個聚會，很感謝你的邀請�！�
“很抱歉，我不想把我的客戶名單借出去�！�
“對不起。我不想說出那個特殊的原因�！�
“我愿意和你們一起玩撲克，可現在不行，我想獨自做些事。如果你們星期六晚上想玩，我一定來�！�
將你寫下的拒絕語出聲地讀兩遍，如此這樣多次，就可以輕松說出拒絕的話了。
恰當把握，拒絕時間
再也沒有像“不”這么難說出口的字眼兒了。因為說“不”，可能會將別人的好意一下子推翻掉，而說法錯誤時，人際關系也可能弄僵。很多人都會覺得拒絕別人很難，拒絕時卻又含糊其詞，雖然最終勉強答應了別人，卻因優柔寡斷而讓對方焦躁不安。
有時想要說“謝謝你的好意”來拒絕，結果卻礙于情面什么都說不出口。
因此要拒絕別人，一定要抓住時機。請看下面的例子：
王經理在會議中提出白小姐的企劃案，受到總經理的褒獎，心里非常高興，決定要請大家去聚餐，但是……
王：“白小姐，你提出來的新人研習企劃案非常好，總經理也很欣賞�！�
白：“謝謝!努力還是有價值的�！�
王：“我很高興，怎樣？今天大家想要去慶祝一下，剛好我也有空兒，你一定要去，今天我請客�！�
白：“真是太好了……可是，經理，真抱歉!今天我已經和朋友約好要去聽音樂會，票都買好了，這次的票還蠻貴的，實在是很遺憾!”
王：“那，那就沒有辦法了!”
白：“下次我一定挪出時間，謝謝你了!”
從這段對話中，我們看到了白小姐良好的表達技巧，其中有三個要點，一是拒絕之前先肯定，當聽到經理的提議后說：“真是太好了……”；二是明確充分地說明今天不能赴約的原因:“已經約好了去聽音樂會……票還蠻貴的”；三是表示誠意與感激：“下次我一定挪出時間，謝謝你了!”。
如果白小姐換一種方式，猶猶豫豫，含含糊糊：“這個……我……今天可能……”或者直截了當地說：“今天不行，今天我有約會了�！被蛘呤敲銖姶饝聛�，這種方法要么給對方造成傷害，要么破壞自己的心境和計劃，處在白小姐的位置，都是很不利的。
拒絕理由，說得充分
一、用制度回絕不合理要求
某公司的一位普通職員鼓著勇氣走進上司的辦公室說:“對不起，我想該給我加薪了。我認為應該給我加了�！�
上司這樣回答：“你確實應該了，但是……”“但是”的雙關語就是“停止這種想法吧!”他把文件推到桌子一邊，指著玻璃板下的一張印刷卡片，不慌不忙道，“根據本公司職務工資制度，你的工資是你這一檔中最高的了�！�
職員泄氣了：“哎，我忘記我的工資級別了!”他退了出來。幾個鉛印字打印出的制度使他放棄了他本應得到的東西。他實際上在想，“我怎么能夠推翻那張壓在玻璃板下的印刷表格呢�！边@也許正是上司希望他講的話。
二、用有力的質問使其心虛
反詰猶如拳擊場上拳手的發力，連珠炮般的反詰往往能置對手于啞口無言的境地。
一天，馬驊和他的好友陳琳一起詠讀千古名篇《滕王閣序》。當他們讀到“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的時候，禁不住拍案叫絕。陳琳嘆息說：“王勃這樣的一代才子，可惜二十來歲就遇難了，智力早熟的人都是早亡的啊!”
“怎么智力早熟的人都是早亡的呢？”陳琳再次質疑道。
“不對。很多智力早熟的人并不是早亡的。例如，比王勃晚一百多年的白居易，五六歲能作詩，九歲就能通聲律，卻活到74歲�？刂普摰膭撌既酥Z伯特·維納，十歲入大學，14歲就畢業于哈佛大學，也活到70歲。他們不都是智力早熟的人嗎？但他們并不都是早亡的呀!”馬驊用質問式的論證說服了陳琳。