乒乓球訓練日記

這一個星期的訓練中，重點練得是拉球。我的收獲是實戰。在對擺術方面有進步。拉球的收前臂還不足，搓球還要加強。

這一個星期教練重點強調了：拉球不要往后仰，引拍時板形不要壓，接觸球時要磨擦，前臂往過收。這一個星期比賽打得還不錯。我一共打了17場，贏了11場，輸了6場，名次是第七名。在比賽中我記憶最深刻的一場球是，我對王一舟在第四局時8比6我領先，我發球，我發了一個下旋，他一搓，搓在了我的反手。我又搓了一板，本想再過度一板后搶攻的。誰知他先上手了，用力一拉，我防進網了。后來，我又發了一個側旋在他的反手拉，他用反手打起來后，我正手打失誤了。后來我連得兩分，可不料又被王一舟給追到了10比10。我發了一個側旋和他對擺術，突然我手腕一抖，打到了對方左邊的白線，王一舟沒接到。接著他又發了一個側旋，我用反手挑起來，王一舟打下網了。我以大分3比1贏了王一舟。

通過這次比賽，讓我知道了：領先時不能放松，也不能太保守，要跟對方一分一分地拉開距離。這次比賽贏主要就是贏在了對擺術。這一點比以前有進步，搓球也比以前有了進步。不足的是接球不敢上手，老在那搓。還有正手拉的第一板下旋，質量太彽。

這一個星期正手拉的感覺不錯，讓我體會到了用要發力的感覺。反手撕的感覺也還行。

下周我要重點解決拉球時不要往后仰的毛病。