以下方法可以使你受益匪淺：
1．不可情緒化地負氣而中傷他人
不管溝通條件多么惡劣，都要控制自己。人們習慣于受到刺激就反擊，造成不必要的對抗情緒�？刂谱约壕褪窃谑艿酱碳r，用自己內心的寬容將它化解或緩和。情緒波動時，你很容易把壞脾氣波及他人，使他人得出對你極為不利的結論。
2．耐心地和他人溝通
耐心也是自我控制。在傾聽他人時，受到刺激后，對耐心的考驗就嚴峻了。失去耐心，就無法冷靜地傾聽和理解他人，彼此造成感情傷害和關系冷漠，就沒有了溝通。耐心可以使你的個性逐漸地撤消他人溝通防線上的崗哨，從而讓他人的內心據點接納你。
3．事情為主
既然我們的溝通是為了便于合作，我們就應該把注意力集中在事情上，這件事才是目標。能不能以事情為主，將考驗你的個性的抗干擾能力。不贊同某人的行為時，應設法讓他也以事為主，彼此盡力克服不必要的枝節。
4．悄悄地幫助
提供幫助而不求他人回報是個性富足、寬容的表現。無私奉獻永遠是個性波及他人的好辦法，讓他人有信任感。
5．主動型溝通
主動去和別人溝通，并不是一件簡單的事，因為多數人總是防守型的。主動出擊，意識著要敞開心扉，去一道道地撕開他人的防線。正因為主動出擊不簡單，在溝通過程中，別人更能感受到你的個性的優點，接受其波及。
6．信守承諾
一個能夠言出即行的人，很容易就把個性波及到他人，他人也尊重這一個性。能夠承諾和信守承諾，正是你的信心和誠意的絕佳表達。信守承諾的個性，別人會主動來受你波及。
7．對自己要有把握
在自己能力可以控制的事情上，讓個性波及他人，也就是讓個性建立在自己的特長上。如果以短致勝，給他人以此人不能量力而行的感覺，那就適得其反。
8．要有愛心
要用愛心去關懷他人�！妒ソ洝匪裕骸皭勰愕泥徣恕本褪沁@個意思。缺乏愛心的人，就算有點金術，也不能達到溝通的目的，他足下縱有千名信徒，也沒人信任他，信徒不過是看到他的點金術而已。人在情感上很脆弱，特別是喜歡表現堅強的人。你只要認真傾聽，他們就感激不盡，何況施以關懷。你的個性可以通過愛心去波及他人。在愛心的感受方面，沒有真正的鐵石心腸。
9．彼此信任
信任就是誠意。經由信任產生的個性波及力可達到最佳效果。信任在溝通中能激發出別人最好的一面。人在沮喪中時，會做出對他人消極的判斷，從而喪失足夠的信任。信任不是輕信。信任有時會被出賣。但總的來說，信任的動機是純正的，溝通就可以順利。
10．先理解人，再讓人理解
這是溝通達成認同的關鍵。除非你讓別人覺得你跟他們有同感，能理解他們的感情，否則，他們不會讓你的個性波及的。
11．別亂下評斷
個性有缺陷的人，總是不能接受別人的坦誠的批評，覺得太傷面子，于是就大聲反擊和無禮輕視，甚至故意讓批評者難堪。他人只好掩藏真心，讓你一錯再錯。亂下評斷，常常讓人啞口無言，溝通也就戛然而止。
12．體貼與諒解
當溝通雙方情緒惡劣時，應該彼此諒解，情緒之所以發生沖突，是兩個人的原因，不是由某一方單獨引起的。用體貼和諒解的態度，可以使雙方都找到問題的癥結。
13．讓別人辨明真相
在日常溝通中，總有人無意識地傷害著別人，而且老在同一個問題上傷害別人。如果是你遭到了傷害，就應該告訴他，他已經在什么事上、為什么傷害了你，讓別人辨明真相。只要你不以抱怨的指責去要求別人理解，別人自然就會注意不再傷害你。
14．勇于承認錯誤
溝通處于僵持局面，兩者似乎無法更進一步時，要看看自己在這條裂痕中應該負的責任，在責任范圍內是不是出了差錯，出了差錯就要勇于承認。
15．爭論空耗精力
在觀點不一致時，可以彼此商量。如果商量無效，面對別人的無理爭辯，你怎么辦？你應該不予回答，讓事實來說明一切。常�？匆娞幵跍贤ㄖ械娜�，因爭論不休而偏離目標，最后發現不過只做了爭論這件事，重要的卻沒有做。
16．善于溝通家庭關系
和家人的溝通是個幸福的發源地。以婚姻為事業的態度，可以保證你和家人保持良好的溝通。你的個性應該不只波及他人，也要波及到家人，才夠完善。
17．共同承諾
這可以維系溝通關系繼續趨向完善。共同承諾使彼此都知道對方正為自己效勞，從而使溝通因共同責任而強化。
18．感受對方個性的波及
當你想讓個性波及他人時，他人亦在想把個性波及到你。當他人認為你已經了解了他時，他也會為你敞開心扉的。
19．看重他人的現狀
既然，你已經在和這個人溝通了，就要接受他的現狀。任何輕視、評判、拒絕都將是溝通的阻礙，更可怕的是把他和別人比較。
這一條適用于處境比你差的人。記住，完全可能的是他人處境艱難僅僅是條件沒你好，如果在相同條件下，別人可能干得比你更好。
20．溝通前的心理暗示
正如每天睡覺前提醒自己要在明天表現得更好一樣。每一次與人溝通之前，不妨在心中反復提醒自己，一定要表現得更好，要以最適當的心理狀態激勵自己。
21．求同存異
不要遇到意見不和，就劍拔弩張，試圖一鼓作氣說服對方，把自己的意見強加給對方。彼此要冷靜下來，談談意見相符的話題。哇！你們原來有這么多共同之處。
22．掌握時機去糾正他人錯誤
彼此意見相左時，千萬不要輕率地教導別人，而要掌握時機，把握住分寸。這個時機一定要在雙方都處于不受威脅時。如果他人處于沮喪、情緒不振、灰心喪氣之時，糾正他人錯誤等于扔根稻草去救人。
23．在公正中波及他人
公正永遠是人生的一項優秀素質，在溝通中依舊少不了公正。他人感到你對他的公正態度時，是不會不認真對待的。在溝通中的公正一般表現在說到做到，不輕易變動規則，不武斷地敲定等態度上。
24．永不放棄個性
這是一個信念，它在溝通時，彼此都尊重對方的個性。要有負責精神和犧牲精神。如果放棄和他人個性交流，你只能停留在表面上和他人交流，達不到真正的交流目的。
25．指點迷途羔羊
誰都有可能面對重大決擇，選擇時不要憑一時沖動，一定要理智地考慮各種可能的場景。不妨幫助他人找出周全之策來。站在十字路口左顧右盼的人，一般都是急需幫助的人，不妨指點一二。
26．情和理，雙管齊下
一切在情理之中的事都是不言自明的。但生活中有很多事，不是在情中，就是在理中，看起來總是不能調和二者。溝通之時，二者要分別對待，情和理雙管齊下，讓彼此溝通的目標和內容，既合情又合理。不要一味重情，彼此不分客觀事實，也不要一味講理，使溝通枯燥。
27．讓別人明白他的責任
溝通之中，隨著信任度的提高，他人就會借用你的名譽、金錢等等。你可以信任他人，但一定要說明，他不應當濫用這些有可能傷害你的信譽的東西，雙方都要為對方負責。
28．邀請他人參與有意義的事
告訴他人，你有一個比較有意義的想法，希望得到他的參與。這樣，當你訴說時，他人已經不知不覺地參與了你的事，并且也讓個性波及了他。他當然愿意參與，就算不是喜歡這件事，但他本來就是為溝通而來。
29．期望未來
你今天溝通的關系，可能毫無意義。一個人在溝通之前，不妨著眼于未來，讓溝通的關系在未來顯示出意義。
30．從后果推導前因
也就是在溝通之中的每一項結果，如果彼此都不滿意，一定不要抱怨爭吵，推卸責任。彼此若能仔細推敲前因后果，將會從中受益的。找準病因，治起來就容易了。