營養健康·為什么要從小預防近視眼

眼睛在看5米以外的物體時，光線進入眼球聚集在視網膜前面，在視網膜上只能得到一個模糊的物像，這就是近視。

有些兒童由于過度在近距離下使用眼睛，眼睛睫狀肌經常處于痙攣狀態，視物雖然也模糊，但當使用睫狀肌松弛藥物后檢查并無近視，同時癥狀消失，這就是平常說的假性近視。

假性近視的眼球沒有發生凸變，經過休息、放松，多數都能恢復。

盡管現在有名目繁多的眼藥水、治療儀，它對治療假性近視或預防真性近視的發生可能有所幫助，然而對真性近視的治療恐怕是無能為力的。

近視發生除了家族遺傳因素外，主要與使用眼力不當有關。

近距離讀寫、照明度不夠、過多看電視、玩電子游戲機，都可使眼肌疲勞，時間長了會導致眼球前后徑增長。

現在還發現偏食對兒童的視力發育十分有害。

鈣、維生素b-1和微量元素鉻對維持正常的眼內壓，防止近視的發生、發展，起著極其重要的作用，而這些物質的攝入主要有賴于平衡而充足的飲食。

無論是用眼衛生還是合理膳食，都必須從小開始，惟有這樣，才有可能預防近視。

上一篇：常吃鈣片為什么也會缺鈣　下一篇：缺鈣者為什么會抽筋？