營養健康·為什么霧天忌做運動

霧是飄浮在地球表面低空中的細小水珠，水珠中溶解了 ,酸、鹽、胺、苯、酚等各種有害物質，同時還黏附一些塵埃和病原微生物等有害 的固體微粒。

在霧中做運動，如長跑，會使身體的某些敏感部位接觸這些有窗物質，可能引起氣管炎、喉炎、眼結膜炎和過敏性疾病如果吸入密度大的285 mm霧氣，肺泡內的氣體交換就會受到影響，進而引起人體供氧不足。

霧中跑步也會感到胸中憋悶，有壓迫感，容易疲乏，因此，霧天早晨忌做劇烈運動。

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