2.請同學們以小記者身份，采訪一下你周圍的成年人，看看他們成長過程中有些什么煩惱，了解他們消負減壓的故事。
3.教師可對學生的采訪計劃和內容作一些重點指導。
采訪前一定要想想自己有哪些煩惱，在你的周圍，誰這些方面做得比較好，找他討教哪些問題。還可以聽聽他對成長中的煩惱有些什么看法，對你有哪些建議�？墒孪仍O計一些便于溝通的話題，如：你在少年時期曾有過哪些煩惱？你當時最大的痛苦是什么？你是怎樣對待這些煩惱的？現在重新審視，你怎樣評價當年的那些煩惱？過去的歲月是如何改變了你？你又是如何走近你的抱負的？總之，采訪內容一定要有針對性，采訪要做到事前有準備，事后有收獲。
4．采訪后組織交流，評價。
5．最后引導學生回首自己所述的成長的煩惱，有哪些現在是已消除了的，哪些用今天的眼光看已不成其為煩惱了的，有哪些是真正給自己帶來不愉快情緒的煩惱。
樂于替朋友解脫煩惱
1.教師導引：
有了煩惱，生活就失去了光彩，憂郁、感傷就會重臨于我們心頭。普希金的《假如生活欺騙了你》我們人人都會背，但面對煩惱，未必人人都能樂觀處之。此時朋友的一聲關懷，一句勸語，無異于久旱后的甘霖，能給干涸的心田以滋潤。如果出現了常君這樣的煩惱，作為朋友的你該為他做些什么呢？
2.學生各抒己見，增強化解煩惱的能力
